こんにちは。
マラソンしてきました!
そして翌日…
筋肉痛です。
ハードな運動をすると筋肉痛になります。
最近はハードじゃなくても体を動かすと、次の日には体が筋肉痛ですが…
体が訛っています。
高校時代が懐かしい…
今日は筋肉痛をオーストラリアで起こした場合の対処方法です。
僕は日本で筋肉痛になった場合は…
基本バンテリンを塗ります。それか放置。
今回バンテリンを持参してませんでしたので、こっちで市販されている塗り薬を探しました。
僕の場合は湿布を張ると皮膚が痒くなるので、塗り薬を使います。
薬局に行かなくても買える薬を探しました。
メルボルンで有名なグロースリーストア(Coles)で購入しました。
薬は欲しい時に買えないと辛いので、どこでも売っている物を紹介します。
それは…
Voltaren Emulgelです。
Voltaren Emulgel

見た目がバンテリンと似てるという理由だけで購入しました。
使用してみた感じは…
バンテリン以上の効果があるかも。
塗り心地はバンテリンの様にスースーする感じがないので物足りませんが…
匂いもそんなにきつくなく
次の日は筋肉痛の炎症がかなりひいてました。
調べてみると
バンテリンの主成分はインドメタシン
Voltarenの主成分はジクロフェナクナトリウム
どちらも、非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)で各種関節炎などの症状を鎮痛する薬でした。
ボルタレン > バンテリン
の効き目らしいです。(薬の強さ)
但し副作用もボルタレンの方が強いですので、使い分けが必要。
とは言っても…
説明書通りに薄く塗れば全然問題ないと思いました。
まとめ
- 日本からバンテリンを持ってくる
- 忘れた場合は、Voltarenを購入できる。
- 必要以上に薬に頼りすぎない
メルボルンでも思いっきり体を動かしましょう!
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